Bend: Stretching & Flexibility (MOD)

Bend adalah aplikasi #1 untuk peregangan harian dengan lebih dari 10 juta pengguna. Rutinitas peregangan kami yang cepat & praktis membantu Anda meningkatkan fleksibilitas dan mempertahankan rentang gerak alami Anda seiring bertambahnya usia. Kami menawarkan ratusan peregangan dan pose yoga beserta lusinan rutinitas peregangan yang mudah diikuti yang dirancang untuk semua usia dan tingkat pengalaman. Tidak ada kata terlalu dini untuk mulai melakukan peregangan setiap hari!

PEREGANGAN ITU PENTING!

Rutinitas peregangan harian yang sederhana dapat berdampak besar pada kualitas hidup Anda. Setiap kali Anda melakukan peregangan, Anda berinvestasi pada kesehatan dan umur panjang Anda dalam jangka panjang.

Manfaat peregangan meliputi:
⊕ Meningkatkan fleksibilitas & mobilitas pada otot dan sendi Anda
⊕ Mencegah dan meredakan nyeri pada punggung bawah, leher, pinggul, bahu, dan lainnya
⊕ Mengurangi risiko cedera selama aktivitas luar ruangan dan olahraga
⊕ Meningkatkan kualitas tidur dan energi sepanjang hari
⊕ Memperbaiki postur tubuh dan memperkuat inti Anda
⊕ Mengurangi stres & kecemasan
⊕ Meningkatkan kinerja atletik
⊕ Meningkatkan sirkulasi dan aliran darah
⊕ Mempercepat pemulihan otot
⊕ Meningkatkan keseimbangan & koordinasi
⊕ Dan banyak lagi!

APLIKASI FAVORIT TUBUH ANDA™

Bend menawarkan lusinan rutinitas peregangan & mobilitas harian untuk setiap kesempatan.

⊕ "Bangun"
Dirancang untuk mempertahankan mobilitas alami tubuh Anda dan rentang gerak. Sederhana, cepat, nyaman, dan efektif, Anda dapat melakukannya kapan saja, di mana saja, setiap hari.

⊕ "Posture Reset"
Dirancang khusus untuk memperbaiki postur tubuh Anda dengan peregangan duduk yang dapat memperbaiki masalah postur kebiasaan dengan meningkatkan fleksibilitas di bahu, punggung, dan leher.

⊕ “Full Body”
Berfokus pada peningkatan fleksibilitas secara menyeluruh, dengan lebih dari 20 latihan peregangan dan pose yang menargetkan otot dan sendi utama di seluruh tubuh Anda.

⊕ “Sleep”
Peregangan lembut dan tahan lama yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras melalui kualitas tidur yang lebih baik, yang dimungkinkan dengan meredakan ketegangan otot dan merelaksasikan tubuh.

⊕ “Expert”
Kelompok latihan peregangan dan pose yoga tingkat lanjut yang mencakup semua kelompok otot utama dan ekstremitas. Fleksibilitas dan rentang gerak dapat ditingkatkan secara signifikan dengan gerakan yang lebih kompleks.

⊕ “Hips”
Buka dan buka pinggul yang kencang dengan peregangan yang dalam dan terfokus yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas pinggul dan menghilangkan jam-jam tidak aktif karena duduk di meja, di mobil, atau di sofa.

⊕ “Hamstrings”
Tingkatkan fleksibilitas hamstring dengan peregangan halus yang dirancang untuk mengurangi kekencangan hamstring dan mengurangi tekanan pada lutut, panggul, dan punggung bawah.

⊕ “Lower Back”
Kurangi dan cegah nyeri punggung bawah dengan peregangan lembut yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas di punggung bawah, panggul, dan fleksor pinggul.

⊕
Rutinitas latihan isometrik "Isometrik" yang membangun otot, kekuatan, keseimbangan, dan rentang gerak di area yang ditargetkan melalui kontraksi otot statis.

⊕ Dan banyak lagi!

BUAT SENDIRI

Buat rutinitas peregangan khusus Anda sendiri yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Pilih dari ratusan peregangan, pose yoga, dan latihan isometrik di perpustakaan kami.

MUDAH DIGUNAKAN

Bend membuat peregangan menjadi sederhana. Kami menggunakan ilustrasi khusus dan pengatur waktu untuk memandu Anda melalui setiap rutinitas. Setiap peregangan memiliki instruksi terperinci, informasi tentang manfaatnya, dan hal-hal spesifik yang harus diwaspadai!

STREAK & ANALITIK

Dasbor kami menampilkan streak dan analitik Anda untuk melacak kemajuan Anda dan Anda dapat mengatur pengingat untuk membantu memotivasi Anda untuk melakukan peregangan setiap hari.

UMPAN BALIK & DUKUNGAN
Jika Anda memiliki pertanyaan, umpan balik, atau saran, jangan ragu untuk menghubungi kami di hello@bend.com! Ketentuan Penggunaan

LEGAL : https://bend.com/terms Kebijakan Privasi: https://bend.com/privacy Dalam Cook & Merge, misi Anda adalah menggabungkan makanan lezat untuk membantu Kate, seorang koki berbakat, merenovasi Kafe Neneknya. Jelajahi & jelajahi kota tepi pantai, temui teman-teman masa kecil Kate & temukan bagaimana Anda dapat membantu menyelamatkan setiap restoran & bangunan di Bakers Valley. FITUR COOK & MERGE: • GABUNGKAN & MASAK makanan lezat - kue, pai, burger lezat & gabungkan 100-an makanan dari seluruh dunia! Bermainlah sebagai Kepala Koki Kafe Kate! • TEMUKAN teka-teki misteri Buku Resep Nenek & ikuti ceritanya untuk menghentikan Rex Hunter, penjahat yang baru saja pindah ke rumah besar di pinggir kota • PERBAIKI & RENOVASI kafe, restoran, rumah makan, truk makanan, rumah besar, taman, rumah, rumah bangsawan, penginapan, vila Anda dengan desain yang indah • ACARA MINGGUAN - bermainlah dengan teman & pemain dari seluruh dunia dalam acara penggabungan & memasak kami • MENANGKAN HADIAH - dapatkan dengan bermain & memasak dalam permainan penggabungan kami sendiri atau dengan teman-teman Anda Ikuti Cook & Merge di Facebook untuk penawaran dan bonus eksklusif! Facebook: facebook.com/cookmerge Bergabunglah dengan Cook & Merge di Discord untuk intip-intip, obrolan, hadiah & banyak lagi! Discord: http://discord.com/invite/3bSGFGWBcA Butuh bantuan dengan permainan penggabungan kami? Hubungi support@supersolid.com Untuk Kebijakan Privasi permainan gabungan kami: https://supersolid.com/privacy Untuk Ketentuan Layanan permainan gabungan kami: https://supersolid.com/tos